Yoga-Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst Du, die Hormon-Yoga-Therapie fachkundig anzuwenden und weiterzugeben. Du erfährst praxisnah, wie klassische Yogahaltungen, Atemtechniken und Energielenkungen gezielt auf das Hormonsystem wirken.

Wir zeigen Dir, wie Du die Praxis individuell an die körperlichen Voraussetzungen jeder Teilnehmerin anpassen kannst. Ergänzend lernst Du wichtige Akupressurpunkte kennen. Begleitend erhältst Du ein umfangreiches, bebildertes Übungsskript.

Unser Ziel ist es, auf natürliche Weise eine Balance im Hormonhaushalt zu fördern – als sanfte Alternative zur Hormonersatztherapie. Ein unausgeglichenes Hormonsystem kann Beschwerden in den Wechseljahren, PMS oder PCOS begünstigen. Ein harmonisches Zusammenspiel der Hormone hingegen wirkt positiv auf Fruchtbarkeit, Wohlbefinden und Lebensenergie.

Uns ist wichtig, dass Yoga nicht nur auf der Matte geschieht, sondern als bewusste Lebenshaltung verstanden wird. Deshalb beinhaltet die Ausbildung auch Impulse zu Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement. Mit gezielten Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken lernst Du, Stress – den größten Störfaktor für hormonelle Gesundheit – wirkungsvoll zu reduzieren.