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Hormon-Yoga by Bettina Bantleon
Yoga Kitchen by Bettina Bantleon
Yoga Kitchen
Bohnen-Salat

Emmer-Gemüse
mit Apfel & Rosinen

Bohnen und Kichererbsen liefern uns hochwertiges pflanzliches Eiweiß und schonen den Cholesterinspiegel. So lecker und so gesund!

Zubereitungsdauer
30 min
Schwierigkeitsgrad
2 / 5
Zutaten für
3-4 Personen
Nährwerte
500kcal
vegetarisch vegetarisch
vegan vegan

Zutaten | Zubereitung

2 Stangen Porree
1 große Möhre
3-6 Knoblauchzehen (geschält)
1 gelbe Beete (geschält)
1 rote Paprika
1/4 Sellerie (geschält) würfeln und
in etwas Olivenöl andünsten, mit sehr wenig Wasser und geschlossen Deckel garen.
1 Zucchini würfeln und 3 min später dazu geben, damit sie schön knackig bleibt.
Salz & Pfeffer ein Spritzer Zitrone und ein hochwertiges Olivenöl zum abschmecken.
1 Dose bunte dicke Bohnen
Petersilie frisch gehackt und so einfach ist ein hochwertiges gesundes Gericht für die ganze Familie fertig.




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Bettina Bantleon
Elvirastraße 4 (Rückgebäude)
80636 München
Telefon: +49 89 288 07 668
info@muenchen-hormonyoga.de




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