^
Hormon-Yoga by Bettina Bantleon
Yoga Kitchen by Bettina Bantleon
Yoga Kitchen
Kartoffel-Avocado Sandwitch

Kartoffel-Avocado Sandwitch

Ein gesunder Darm spiegelt einen vitalen und gesunden Körper. Um eine gesunde Darmflora zu unterstützen brauchen wir Präbiotika um die guten Darmbakterien zu füttern. Resistente Stärke gehört z.B. zu diesen Superfood´s. Sie entsteht unter anderem wenn wir eine gekochte Kartoffel über Nacht in den Kühlschrank stellen. Endlich gibt es wieder gute Gründe Kartoffeln zu genießen.

Zubereitungsdauer
20-30 min
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten für
2-3 Personen
Nährwerte
GESUND

Zutaten | Zubereitung

Festkochende Kartoffeln in der Schale garen (Vitamine bleiben erhalten) und über Nacht kalt stellen. Halbieren und belegen mit:
Gewürfelter Tomate
gekochten Erbsen
Frühlingszwiebel
Avocado
Salz & Pfeffer mit etwas Zitrone
Diese Zutaten haben ich grob mit der Gabel vermengt und ich finde gesünder geht es nicht.




Kontakt
Kontakt

Schreiben Sie mir

Wenn Sie Fragen haben, oder weitere Informationen benötigen, dann wenden Sie sich sehr gerne an mich. Ich freue mich auf Sie!


Bettina Bantleon
Elvirastraße 4 (Rückgebäude)
80636 München
Telefon: +49 89 288 07 668
info@muenchen-hormonyoga.de




Mit * markierte Felder müssen aufgefüllt sein.

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und akzeptiere sie hiermit.*