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Hormon-Yoga by Bettina Bantleon
Yoga Kitchen by Bettina Bantleon
Yoga Kitchen
Bolognese vegan

Fleischlose Bolognese

Zubereitungsdauer
20-30 min
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten für
4 Personen
Nährwerte
Fleischlos Gesund
vegan vegan

Zutaten | Zubereitung

150 g Linsen extra weichkochen und in der Zwischenzeit:
1 Zwiebel
5 Knofi-zehen
2 Stangen Staudensellerie
3 Karotten
100 g getrocknete Tomaten klein würfeln und in
Olivenöl dünsten und in der Zwischenzeit
250 g Champignons fein würfeln
Das gedünstete Gemüse würzen mit
3 EL Tomatenmark und reichlich
Basilikum & Oregano etwas weniger Rosmarin
Champignons zum Gemüse geben plus
2 Dosen Tomaten stückig.
Alles Zutaten schön weichkochen (Wasser bei Bedarf zufügen) und am Ende der Garzeit die Linsen unterrühren und abschmecken mit
Zucker (Alternativen)
Salz & Pfeffer
Chili und Paprika süß





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Bettina Bantleon
Elvirastraße 4 (Rückgebäude)
80636 München
Telefon: +49 89 288 07 668
info@muenchen-hormonyoga.de




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